Treningi

Dober smučarski skakalec mora na tekmi v par skokih pokazati kondicijsko pripravljenost, psihično umirjenost in hkrati še preciznost ter eksplozivnost. Za dosego tega je potrebna vadba pod budnim očesom dobrega trenerja.

  

Treningi se izvajajo skozi celo leto. Skačemo v Guncljah in tudi v drugih centrih za nordijske športe. Kondicijski treningi se v zimskem času izvajajo v telovadnici. Trenerji zelo radi kombiniramo tudi druge športne panoge: rolanje, tek na smučeh, kolesarjenje, ipd.

Žiga (10 let): “Zelo rad treniram, všeč mi je veliko število treningov in kombinacija notranjih in zunanjih treningov. Poleg treninga skokov imam rad tudi treninge v telovadnici, treninge teka na smučeh in z rolerji.”

Staš (11 let): “Na vseh treningih se počutim super, sproščeno, veselo… Na treningih sodelujem in poslušam trenerja. Se ne hecam, ko se ne smem in, ko ni primerno.”

Urnik treningov v telovadnicah, šolsko leto 2014/15

  • mala telovadnica, OŠ Frac Rozman Stane, Šentvid
    • 2005 in starejši, ponedeljek 16.30-18.00
    • 2005 in starejši, petek 18.00-19.30
  • telovadnica, OŠ Frac Rozman Stane, Šentvid
    • 2004 in starejši, sreda 16.30-18.00
  • telovadnica, Kosijeva 1, Gunclje
    • začetniki in cicibni, torek 17.30 – 19.00
  • telovadnica, OŠ Šentvid
    • 2004 in starejši, sreda 14.45-16.15
  • mala telovadnica, OŠ Šentvid
    • 2003, 2004 in cicibani, četrtek 15.50-16.55
  • telovadnica, ŽAK, Šiška
    • 1999 in 2000 torek in četrtek 14.30-16.00

 

Letnik PON TOR SRE ČET PET
1999, 2000  ŽAK  FRS ŽAK FRS
2001, 2002 FRS  FRS ŽAK FRS
2003, 2004  FRS  FRS FRS
2005 Kosijeva  Šentvid Šentvid FRS
cicibani Kosijeva  Šentvid Šentvid
začetniki Kosijeva  Šentvid Šentvid

David (12 let): “Najtežji so skakalni treningi, če ni dvigal na skakalnice. Na tehniko je treba paziti na rolerjih, da ne padeš na zadnjico, pa na smučarskih tekaških treningih.”

Aleks (12 let): “Če grem daleč, se počutim super, če pa ne, pa sem malo žalosten. Všeč mi je skakati na drugih skakalnicah, še posebej v Beljaku. Čeprav mi pa tam ni všeč steza za rolanje, ker sem si tam zlomil roko.”